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陕西省道教协会

《玄门道语》第三十八期:勤漱玉津,增强身体元气

时间:2021-04-27    来源:陕西省道协网站整理    


      唾液,被祖国医学美称为“金津玉液”,又称为“华池之水”,就是这个极其平常的物质,却是道家诸多养生法中的秘诀之一。
      《黄帝内经》中说:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”道教将舌下称为华池,全真祖师重阳王真人在《重阳全真集·卷三》中提到,“漱琼浆玉液,神水华池”,古代许多修道者均认为,只要将舌下产生的津液有意识地一口口咽下,并持之以恒,常年不懈,便能有效地调节五脏,使身体阴阳和谐稳定。
      《本草纲目》记载:“人有病,则心肾不交,肾水不上,故津液干而真气耗也。”李时珍指出:“津液乃人之精气所化。”“津”系“精”所化,精盈则肾水上升,化为津液,津液再予咽下,能润心,使心火免于过盛,水火相济。人体分泌的唾液叫做“津”,津和血都来源于饮食的精气,并能相互滋生,相互作用。津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足。
      津液的增多与减少,会直接影响体内的阴阳平衡。西方医学证实,唾液是人体不可或缺的一种重要物质。唾液中含有睾丸激素、皮质醇、褪黑素、钙、电解质和抗菌物质等,这些成分让唾液粘稠而富有弹性,能够在口腔黏膜上形成一层保护屏障。同时,唾液也具有快速止血,软化收缩血管,溶解细菌,杀灭微生物,健齿强肾,抗病毒,助消化等功能。人类唾液中的富组蛋白可以显著地缩短伤口愈合时间。故此,在突然受伤、清洗不便的情况之下,最好在伤口上涂些唾液。因此,俗话说“日咽唾液三百口,一生活到九十九”是有道理的。
      津液之甜有清香,具体漱玉津的方法:嘴巴微合,用舌尖抵着口腔内壁上下左右慢慢转动数圈,便慢慢有津液流在舌下华池,等待华池之水聚集有量以后,再用这些津液含漱牙齿口腔,然后把津液慢慢地吞下去,以上做完是一次,一次可反复做,一天可重复多次,可起到增强身体元气,健胃固肾的作用。